Для этого нужно сесть и максимально расслабить тело. Затем начните смотреть на что-то одно и старайтесь не отвлекаться от этого рисунка или предмета 12 минут подряд. Ни на какие мысли. И тогда получится собрать внимание в один пучок)
Как собрать внимание в один пучок, если оно разбегается по разным мыслям
-
Что делать, если попал в тюрьму?
-
Пришел к пониманию того, что без серьезного отношения к духовной практике дальше никак
-
Как верить в Бога, если «батюшки» разъезжают на крутых тачках и сами не живут по Библии?
-
Почему в святых писаниях так много противоречий, а в мире столько горя
-
Передача «Круг жизни» подтолкнула меня к более ответственной духовной работе над собой
-
Лучше хотя бы слабенько, но любить, чем сетовать
Что еще почитать?
