Для этого нужно сесть и максимально расслабить тело. Затем начните смотреть на что-то одно и старайтесь не отвлекаться от этого рисунка или предмета 12 минут подряд. Ни на какие мысли. И тогда получится собрать внимание в один пучок)
Как собрать внимание в один пучок, если оно разбегается по разным мыслям
-
Вежливо попросил громко говорящего ночью под окнами человека говорить потише — человек с готовностью выполнил просьбу
-
Каковы истинные причины большинства суицидов (самоубийств) и несчастных случаев? Видео
-
Все же самое приятное чувство в дне — любовь к Духовному миру
-
Укрепился в духе, когда выбрал чувства, а не логические доводы сознания
-
Разъединение людей — это лишь промежуточная цель для системы животного разума
-
Что я делал, когда не мог отлипнуть от агрессивных диалогов с начальником в голове, вернее в сознании
Что еще почитать?
