Сайт о духовном развитии
  Записки        12 января 2025        31         0

Как обрести покой и внутреннюю свободу от мыслей, негатива и переживаний?

Нужно просто начать наблюдать свое состояние. Отдать себе отчет: как я себя чувствую? И ответить себе не словами, а конкретно начать наблюдать свое состояние. Просто начать на него смотреть. Смотреть на такое состояние, какое бы оно ни было: спокойное, радостное или какое-то другое.

Скажу честно, когда я начал наблюдать свое состояние, оно оказалось просто спокойным. И как только я начал наблюдать свое внутреннее состояние, я ощутил внутреннюю свободу от мыслей. Потому что наблюдение за мыслями отошло на второй план.

Обычно оно ведь как происходит? По крайней мере у меня. Я постоянно наблюдаю мысли. Постоянно в них варюсь. Поэтому создается впечатление, что меня постоянно грузят, без перерыва и выходных. И даже ночью происходит этот груз в виде снов.

Когда же я наблюдаю свое внутреннее спокойное состояние, груз мыслей отходит в сторону. Остается на втором плане. Мысли все равно продолжают появляться, потому что работа у них такая. А моя работа научиться жить не мыслями, а своим внутренним состоянием, чтобы быть свободным от постоянной атаки мыслей.

Не время расслабляться

Однако начать наблюдать свое внутренне состояние это только начало. Во-первых, я начал замечать, что по привычке постоянно скатываюсь в рассматривание мыслеобразов, уходя от наблюдения за внутренним состоянием. А значит нужно постоянно возвращаться к наблюдению состояния, более внимательно это делать и быть более сконцентрированным.

Ну и вторая задача: улучшать своё внутреннее состояние, делать его более приятным. Тут уже нужна исследовательская работа по наблюдению за тем, что помогает улучшаться моему внутреннему состоянию. И делать то, что помогает моему состоянию становиться приятней, чтобы и мне было приятнее за ним наблюдать.

Я живу тем, что я наблюдаю. Тем, чему я уделяю внимание

Недавно я еще раз осознал, что я живу тем, чему я уделяю внимание. Тем, что я делаю. Ведь то, что я делаю, тем я и живу, потому что в это время я проживаю свою жизнь. А если я чем-то занимаюсь постоянно, значит я вообще этим в основном и живу. Это логично.

И тут возникает выбор: а чем я хочу жить? А вот уже на этот вопрос пускай ответит себе каждый самостоятельно. Лично я больше не хочу жить в постоянных переживаниях и размышлениях. Я хочу жить своим внутренним миром. Своим хорошим состоянием. Хочу делать его как можно приятнее с каждым днем. И таким образом делать свою жизнь все приятнее и приятнее.

как обрести покой и стать счастливой счастливым

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и применяются Политика конфиденциальности и Условия обслуживания применять.

Глобальный кризис. Ответственность. Форум о том, что скора всем настанет конец, если не создадим единый научный центр по решению проблем с климатом
10 самых популярных статей

Давайте жить дружно! :)